快乐都是他们的，我只有困……
非药而愈第二期21天健康挑战，
4月1号—4月21号，
大家一起学习一起打卡，
图片+文字晒出自己每天吃了什么，
学了什么，
感受到了什么！
4月21号—5月11号，
从深圳骑行到九江，
我们踏上了升级版的21天健康挑战！
减法生活，
除了低脂纯素，
减少塑料、压力、爱纠结；
加上阳光、运动、好心情。
健康，
就是这么很简单。
前情提要：
骑行第一天，对于他们那些老手，本就有环保意识的同伴来说，低碳环保恐怕是很自然而然的事。
可是对我来说就不一样了，法聿我可是久居城市、只走地下通道，从不运动的典型。
20号晚我们入住酒店，我习惯性的把水杯落在车上，口渴了，才发现酒店里准备的是一次性纸杯。
买水果的时候，店员反复问，你不要个塑料袋吗？真的不来一个袋子？
伴着“不习惯”“不方便”，我真切地认识到，环保其实就是生活中的一个个行为。
我们还相约，当天谁承担后勤，停下车来就拿环保袋收集路上的垃圾。
说真的，垃圾在草地里、泥泞里，真的很脏，很让人拒绝……
基本上都是塑料制品！
平时让我捡垃圾？我一定是拒绝的！
可是捡过垃圾，下次再想买薯片，我就知道什么叫“克制“了。
关于晒太阳，怕黑？
姑娘们脸上涂防晒，把VD任务交给胳膊、腿。充足的运动与阳光浴后，骑手宝宝们的脸上都是汗津津的，透出红润与活力。
而我，一整天坐着，下车不是找吃的就是买吃的。
我一直昏昏欲睡，没精打采。
休息时，博士问，你是不是睡着啦？记得文章早点发……
基本不运动的我，坐车用电脑都觉得晕，白天困，晚上整文章，写的还不好，心塞到想回家算了……
看着他们神采奕奕，习惯久坐的我哑口无言。
我们还体验了纯素食者出门点菜的“小技能”，直接说自己的要求，无油少油少盐，不要肉末牛奶鸡蛋虾皮蚝油等，或者不要葱蒜洋葱韭菜。
午餐点菜，老板和大厨都很乐意配合。
“你们是喜欢吃蔬菜的原滋原味，对吗？”
老板努力在理解我们。
小插曲是厨师大大的习惯性操作——打了个蛋。紫菜豆腐汤变成了紫菜豆腐蛋花汤，素粉条变成了干锅煎蛋粉。
9个人只要190元，9个菜，都是超大份。
养成一个习惯，需要无数次的重复。
我们送了老板一本《极简全蔬食》，我就开始想象：老板看完后决定，菜单上换了几个菜的情景了。
我们一次又一次直言：可否帮忙做无油菜？
可能有一天，所有的大厨会习惯性地少放油盐，注意不放鱼虾肉蛋奶……
可能有一天，人们会惊喜的发现这一群平和却闪耀的人类。
21号晚的目的地是惠州六亩园有机农场，那里有上屋顶的野猫，树上有松鼠，林间有白鹭。
不得不提的是，还有成堆成堆追着你的蚊子……
上楼梯时我甚至遇到了蟾蜍……
床上有金龟子，地上有多足虫，一切都会让我炸毛尖叫跳起来。
我很不习惯，
我的日常生活里没有这些鲜活的生命。
如果不是老板“骗“我来，
我可能永远不会参加这种所谓的，
低碳环保自然行动……
原来，
有机，
不仅仅只是有机菜好吃而已，
更是我几乎没有体验过的，
有机生活。
运动晒太阳B12低脂纯素，
都是一句话的事。
落实到生活中，
这些就是每一天的快乐源泉。
来和我一起，
给自己换个生活方式，
这个更简单更透亮，
似乎也更爽！
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抖@音：嘉讲健康